Programas de meditación, respiración, sofrología, hipnosis...

Abordar los problemas de la vida real

A lo único a lo que te arriesgas es a no saber cuál elegir ;)
Salud
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Cáncer

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meditación

12 sesiones
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La conciencia plena ha demostrado, en sus distintos programas de acompañamiento, tener efectos beneficiosos en la regulación de las emociones, en la capacidad para reconectar con los sentidos, en la flexibilidad mental relacionada con la transitoriedad de las cosas y delas personas, en la capacidad para soltar, para mantener la confianza y para cultivar nuestras cualidades de bondad y de paciencia. Por todo ello, este programa de meditación propone acompañarte en el camino a menudo caótico que puede hacer vivir el cáncer. Con técnicas básicas de meditación de conciencia plena, puestas al servicio de tu tratamiento, la idea es convertirte en actor y no ser un simple espectador de tu viaje. En el caso de que dudes en cuanto a si la práctica de la meditación de conciencia plena es pertinente en tu situación, te recomendamos que hables con el doctor o la doctora que tenga una visión global de tu tratamiento.

Llevar la atención al momento presente
Observar el flujo de los pensamientos
Acoger el anuncio de la enfermedad
Respiración y tratamientos: respirar CON
Respiración y tratamientos: céntrate
Respiración y tratamientos: modular la respiración
Sensorialidad: escáner corporal
Gestionar la sensación de los efectos secundarios de los tratamientos
Autocompasión (tumbada/o)
Cuidado personal e higiene de vida
Cultivar el vínculo social
Remisión, otra mirada hacia el mundo
Cáncer castegory

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