Genitorialità consapevole
Genere
meditazione
contiene10Sessioni
Durata15 minper sessione
Programma ideato insieme a
Il Mindful Parenting non significa sforzarsi di essere genitori perfetti, ma accogliere il nostro essere genitori così com'è, con le sue difficoltà, le sue gioie e le sue imperfezioni. Significa coltivare momenti di presenza consapevole con i nostri figli e con noi stessi, imparando a riconoscere e gestire le nostre reazioni emotive per rispondere con maggiore saggezza. L'obiettivo non è diventare genitori perfetti ma essere "sufficientemente buoni" come genitori, imparando a perdonarci quando commettiamo errori e a riconnetterci con i nostri figli dopo i momenti difficili.
Dettagli delle sessioni
Accessibile agli abbonatiConsapevolezza del respiro
Compassione verso noi stessi come genitori
Gestire lo stress genitoriale
La pratica delle porte
Uno spazio di respiro di tre minuti
Reparenting - Riconoscere i nostri schemi
Tenere la rabbia come fosse tuo figlio
Imparare a dare limiti consapevoli
La pratica di gentilezza amorevole
Piccolo vademecum quotidiano
