Programas de meditación, respiración, sofrología, hipnosis...

Abordar los problemas de la vida real

A lo único a lo que te arriesgas es a no saber cuál elegir ;)
Respiración
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7 días de armonía

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respiración

7 sesiones
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Como sabemos lo difícil que es crear un nuevo hábito, hemos ideado este programa especial en el que Ananda te ayudará a explorar esta práctica mediante una sesión diaria de coherencia cardiaca de cinco minutos, todos los días durante siete días. Y ya verás si esto te cambia algo... ¡o quizás no! También puedes encontrar la técnica de respiración cuadrada para trabajar el reenfoque y los ejercicios de espiración prolongada para relajarte en la misma categoría.

Día 1
Día 2
Día 3
Día 4
Día 5
Día 6
Día 7
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