Programmi di meditazione, respirazione e ipnosi

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Bambini 4-7

Bambini 4-7 type

meditazione

12 sessioni
Accessibile agli abbonati

Questo programma è stato pensato per essere ascoltato a casa o in classe. Per la scuola, i destinatari principali sono i bambini all'ultimo anno della scuola materna e di prima elementare, ma potrebbero trovarlo interessante anche i più piccoli che hanno già sviluppato una certa sensibilità, o i più grandi che amano le storie! Il programma consiste in 12 sessioni che porteranno i bambini attraverso un viaggio con un racconto (introduzione video) e facendo l'esperienza di una pratica di meditazione legata alla storia (sessione audio). È possibile saltare le introduzioni per passare direttamente alla pratica se lo si ritiene appropriato o se l'insegnante vuole ripetere la pratica durante la settimana, senza ascoltare di nuovo la storia. I temi affrontati sono l'attenzione nei confronti di se stessi (corpo, cinque sensi, respiro, emozioni), dei piccoli momenti di felicità della vita quotidiana (gratitudine), degli altri (gentilezza amorevole).

Programma ideato insieme a
La danza dell'orso - Il corpo (in piedi)
La scimmia musicista - i suoni (seduti)
La passeggiata dell'elefante - un oggetto (in movimento)
I bambini curiosi - i 5 sensi (seduti)
Il nascondino interiore - la respirazione (in movimento)
La piccola piuma - il corpo (seduti)
La coccinella - il corpo (distesi se possibile)
Il pesce tra le onde - respirazione (seduti)
Il balletto dei fiori - la respirazione (seduti)
Lo scrigno del tesoro - la gratitudine (seduti)
L'arcobaleno - la gentilezza amorevole (seduti)
Il viaggio della balena - le emozioni (seduti)
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