Programmi di meditazione, respirazione e ipnosi
Per vivere al meglio la tua quotidianità
Puoi scegliere tra percorsi di base o specifiche tematiche
Ragazzi
La diffusione della meditazione in piena coscienza si sta ampliando sempre di più anche in ambito scolastico ed educativo, per insegnare ai bambini a conoscere se stessi, e andare verso uno stato di calma e sernità. Per questo programma, adatto a bambini dai 5 ai 12 anni, il vocabolario è stato adattato e sono state utilizzate immagini semplici, senza però snaturare le basi della pratica della meditazione. Il nostro consiglio per i genitori è quello di fare le prime sessioni insieme ai figli, per aiutarli ad accogliere insieme questa nuova disciplina.
Dai il benvenuto a te stesso
Siamo tutti degli eroi
La stella marina
Il gatto
Cioccolata calda
Gratitudine
Una copertina di Linus sulla pancia (rilassamento da sdraiato)
Ciao a tutti (rilassamento guidato)
La lenta camminata della tartaruga
L'insegnante
L'albero
Una bolla magica
Raggi di gentilezza
Diventa un esploratore
La montagna (sviluppare fiducia in te stesso)
Un marziano sulla terra (sviluppare l'attenzione)
La coccinella (sviluppo della presenza corporea)
Il vortice di sabbia
Pianta la tua tenda (trovare il tuo spazio interiore)
Un astronauta sulla luna (essere consapevole del tuo equilibrio)
Lo scrigno del tesoro (aumentare la compassione)
L'arcobaleno
Gioia
La doccia rilassante
La conchiglia magica
Contratto/rilassato
L'ape
La farfalla
Mani - calamita
Il respiro di un fiore
L'ascensore
