Programas de meditación, respiración, sofrología, hipnosis...
Abordar los problemas de la vida real
A lo único a lo que te arriesgas es a no saber cuál elegir ;)
Niños y adolescentes
La meditación mindfulness está teniendo cada vez más presencia en las escuelas y en el entorno educativo en general por sus amplios beneficios. En este programa, dedicado a niños de 5 a 12 años, hemos adaptado el vocabulario y usado imágenes simples, sin distorsionar los conceptos básicos de la práctica de la meditación. Recomendamos que sobre todos los más pequeños estén acompañados por sus padres o educadores en el momento de la práctica.
Tiempo de recogerse
Todos los superhéroes
La estrella de mar
El gato
El chocolate caliente
La gratitud
Relajación tumbados
Relajación guiada
El paso lento de la tortuga
Todo tu cuerpo está ahí
El árbol
La burbuja
Rayos de bondad y amor
Convertirse en explorador
Desarrollar la confianza en uno mismo: la montaña
Desarrollar la atención: el primer viaje de un marciano a la Tierra
Desarrollar la presencia corporal: la mariquita que se pasea por la mano
Aclarar el torbellino de pensamientos y dejar que la arena se pose en el fondo del cubo
Encontrar nuestro espacio interior: el explorador que busca un lugar en el que plantar su tienda para descansar
Tomar conciencia de nuestro equilibrio: meditar andando como un astronauta en la Luna
Hacer crecer la compasión: un cofre del tesoro para compartir
El arco iris
La alegría
La ducha relajante
La caracola mágica
Contraer/Relajar
La abeja
La mariposa
Las manos magnetizadas
“Respira-flores”
El ascensor
