Programas de meditación, respiración, sofrología, hipnosis...

Abordar los problemas de la vida real

A lo único a lo que te arriesgas es a no saber cuál elegir ;)
Cotidiano
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Dulzura

Dulzura type

meditación

12 sesiones
Accesible para los suscriptores

La dulzura, un recurso y una cualidad fundamentales en el mundo en que vivimos, estará en el centro de este programa. La dulzura es la cualidad de lo dulce, de lo delicado, de lo que agrada a los sentidos por su carácter moderado. Pero la dulzura también es una cualidad moral, -ya sea innata o adquirida-, que lleva a la calma, a la ponderación y a la bondad. Es precisamente esta cualidad la que vamos a trabajar con este programa. Este programa se articula en 3 fases: - Fundamentos: 5 sesiones para desarrollar y afianzar tu capacidad de acceder a la dulzura (la sesión 2 te invitará a visitar un recuerdo de tu infancia - prepárate para ello si es un momento doloroso de tu vida) - Formación: 4 sesiones que serán verdaderas herramientas prácticas y concretas para responder a situaciones cotidianas - Incorporación: 3 sesiones para que puedas incorporar la cualidad cardíaca de la dulzura de forma auténtica.

Deja que la dulzura habite en tu interior
Vuelve a conectar contigo a través de un recuerdo feliz
Aprende a amarte y a calmarte a través de la dulzura
Créate un refugio
Identifica aquello que va en contra de la dulzura
Afronta una situación de urgencia y gestiona el miedo
Dulcifica un conflicto
Acoge los episodios difíciles
Añade dulzura a la comunicación
Abrir el corazón
Curar mediante la dulzura
Transformar la vida con la dulzura
Dulzura castegory

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