Meditatie- en ademhalingsprogramma's, programma's m.b.t. sofrologie, hypnose, enz.
Over onderwerpen uit het echte leven
Het enige risico dat je neemt is dat het moeilijk kiezen is met zoveel mogelijkheden.
Gezondheid
Dit programma is bedoeld voor iedereen die pijn ervaart - of dat nu lichte, ernstige of chronische pijn is. Het neemt je mee op een reis waarbij geduld en doorzettingsvermogen essentieel zijn. Meditatie is geen wondermiddel, maar bij toegewijde oefening kan meditatie je helpen met: - Het voorkomen van verergering en zo de frequentie van de pijn te verminderen - Het begrijpen van het verschil tussen pijn en lijden - Het verminderen van pijnlijke sensaties
Observeren: Lichamelijke sensaties
Verwelkomen: Omdat het er is
Onderscheiden: De twee pijlen
Omarmen: De toeschouwer
Verruimen: Uitzoomen
Verdunnen: De zoutkorrels
Accepteren: Omdat niets blijvend is
Glimlachen: Van pijn naar vriendelijkheid
Verzoening met jezelf: Cultiveer je dankbaarheid
Liefhebben: Hartmeditatie
