Programme für Meditation, Atmung, Sophrologie, Hypnose...
Um Themen aus dem wahren Leben anzusprechen
Alles, was du riskierst, ist die Qual der Wahl
Achtsamkeit im Alltag
Ich erhalte oft Rückmeldungen von Meditierenden, dass es ihnen schwer fällt, sich zwischen zwei Sitzungen ihre Präsenz zu bewahren. Mithilfe der digitalen Technik können wir meditieren, wo und wann wir wollen. Das gibt uns die wunderbare Möglichkeit, dir geführte Meditationen zum Anhören während alltäglicher Tätigkeiten anzubieten (Duschen, Geschirrsspülen, Baden, Spazierengehen...) Mit dem Ziel, dass du dann später diese Tätigkeiten ohne Anleitung bewusst durchführen kannst. Das eröffnet dir die Möglichkeit, in deinem Leben wirklich präsent zu sein und der Diktatur deines Geistes zu entkommen, der, mitten im Tun auf Abwegen unterwegs ist.
Ich spüle Geschirr
Ich bügele
Ich dusche
Morgens beim Aufstehen
Ich nehme ein Bad
Ich gehe durch die Straßen, weil ich verabredet bin
Ich steige Treppen
Ich laufe im Wald
Ich drücke auf meine Pausetaste
Ich trinke meinen Tee