Programme für Meditation, Atmung, Sophrologie, Hypnose...
Um Themen aus dem wahren Leben anzusprechen
Alles, was du riskierst, ist die Qual der Wahl
Achtsamkeit im Alltag
Dieses Programm lädt uns ein, uns der Schönheit des gegenwärtigen Augenblicks zu widmen und, ganz einfach, zu SEIN. In den verschiedenen Sitzungen untersuchen wir unsere Sinne, das Selbst-Mitgefühl, den urteilsfreien Blick, unsere Körper- und Gesichtsempfindungen... Die Sitzungen eröffnen uns auch informelle Praktiken, erinnern uns immer wieder im Laufe des Tages achtsam präsent zu sein, zum Beispiel über Rituale bei der Körperpflege oder ... beim Tee trinken.
Die erste Praxis am Morgen
Seine Sinne erwecken, ohne Ziel
Gesichtsempfindungen
Im Kontakt mit unseren Gesicht
Werturteile
Seinen Körper wieder „in Besitz nehmen“
Eine tiefe Absicht
Sich eine Pause gönnen ohne schlechtes Gewissen
Selbstwert
Achtsam Tee trinken
