Meditieren in Bus und Bahn
Programm gestaltet mit
Mit Meditation fördern wir Ruhe und Gelassenheit in uns, wir überlassen unseren Geist nicht ungesunden Gedankenschleifen, die uns ganz schön fest im Griff haben können. Öffentliche Verkehrsmittel wie Zug, S-Bahn, U-Bahn, Bus oder Flugzeug, in denen wir eine Auszeit von unseren Verpflichtungen haben, sind interessante Orte für bestimmte Meditationsübungen. In den folgenden 10 Sitzungen zeigen wir dir, wie du in diesem nicht immer ganz einfachen Umfeld meditieren kannst. Kleiner Tipp: nimm dafür gute Kopfhörer (am besten welche mit Geräuschunterdrückung), dann musst du sie nicht so laut stellen. Stell dich auch darauf ein, meine Stimme nicht so gut wie bei dir zu Hause zu hören: wichtig ist deine Meditation, nicht meine Worte. Die meisten Sitzungen macht man im Stehen, es geht aber genauso gut auch im Sitzen.
