Programmes de méditation, respiration, sophrologie, hypnose...
Pour aborder les sujets de la vraie vie
Tout ce que vous risquez, c'est d'avoir l'embarras du choix
Vie quotidienne
Ce programme est une invitation à se poser dans la beauté de l'instant présent et à ETRE, tout simplement, au travers de séances originales explorant les sens, l'auto-compassion, le regard sans jugement, les sensations du corps et du visage.... Ces séances offrent également des pistes à des pratiques informelles et des rappels à être pleinement présent tout au long de sa journée, par exemple lors de certains rituels de soins ou … de dégustation de thé.
Première pratique du matin
Eveiller ses sens, sans objectif
Sensations du visage
Au contact de votre visage
Jugements
« Réhabiter » pleinement son corps
Une intention profonde
S'offrir une pause sans jugement
Estime de soi
Savourer un thé en pleine conscience
