Addictions

Mettre de la conscience dans nos gestes pour reprendre le contrôle La pratique de la méditation de pleine conscience nous aide à gagner en lucidité et en présence. Cela nous permet de devenir plus conscients des mécanismes qui se cachent derrière nos addictions, et de faire de vrais choix : "je souhaite changer ceci", ou "je ne souhaite pas changer cela" (ne pas changer peut aussi être un vrai choix !). L'idée étant de redevenir vraiment acteurs de nos vies, plutôt que de subir ou de laisser faire nos automatismes.