Programmes de méditation, respiration, sophrologie, hypnose...
Pour aborder les sujets de la vraie vie
Tout ce que vous risquez, c'est d'avoir l'embarras du choix
Addictions
Cette nouvelle série de méditations guidées se penche sur la question de l’alimentation et des raisons qui nous poussent à manger alors que nous n’avons pas vraiment faim. Conçues par Géraldine Desindes, ces méditations ont vocation à diffuser un message doux, pratique et plein d’espoir à tous ceux qui souhaitent avoir une relation avec leur alimentation moins douloureuse, plus pacifiée, plus simple. Ce programme propose d’adopter une attitude curieuse et douce afin d’explorer ce qui se manifeste en nous lorsque cette envie de manger apparaît : apprendre à observer, moment après moment nos sensations corporelles, nos pensées et nos émotions, sans jugement ni critique, ni commentaire.
Reconnaître le critiqueur intérieur
Entre amour et haine de soi
Reconnaître ses souffrances
Culpabilité vs bienveillance
Comment se passaient les repas quand vous étiez petit
Ce qui fait du bien tout de suite et du mal après
Les envies irrésistibles
Les enchaînements
Plutôt que de manger
