la pleine conscience au quotidien

Christophe André

Avec sa casquette de médecin psychiatre, précurseur de la méditation dans le milieu médical, mais aussi avec ses compétences d'écrivain et d'humain, Christophe André propose ici plusieurs programmes de méditation de pleine conscience.

Découverte de la pleine conscience

3 séances

Consolations

13 séances

Vivre heureux et généreux (court)

9 séances

Vivre heureux et généreux (long)

9 séances

Vivre en pleine conscience (court)

10 séances

Vivre en pleine conscience (long)

10 séances

Méditer face aux difficultés (court)

6 séances

Méditer face aux difficultés (long)

6 séances

Une expertise reconnue Christophe André, médecin psychiatre, fut l'un des pionniers de l'utilisation de la méditation de pleine conscience dans le milieu médical. Il fait aussi partie de ceux qui ont permis de l'expliquer et la rendre accessible à tous. Avec douceur et pragmatisme, il nous guide sur le chemin de la lucidité, de l'acceptation et de l'apaisement. Les séances qu'il propose sont pensées aussi bien pour intégrer la méditation dans nos vies quotidiennes, que pour faire face à nos difficultés. Elles sont très complémentaires de la lecture de ses nombreux livres.