Programmes de méditation, respiration, sophrologie, hypnose...
Pour aborder les sujets de la vraie vie
Tout ce que vous risquez, c'est d'avoir l'embarras du choix
Christophe André
Il s’agit d’un programme de méditation et de psychologie positive. La méditation peut nous aider à mieux savourer les instants heureux de notre existence, à mieux prendre conscience de nos liens avec les autres humains, et à les enrichir par des exercices de gratitude, de bienveillance, de compassion. Elle peut nous aider à tout cela, même si nous n’étions, au départ, pas très doués pour le bonheur. Il ne s’agit pas seulement de rendre notre vie plus agréable, ce qui est déjà un objectif appréciable, mais aussi lui donner plus de sens, et de nous rendre plus résilients face à l’adversité : les moments heureux servent aussi à nous donner de la force.
Savourer les moments agréables
Savourer les moments agréables malgré les difficultés
Savourer et partager le bonheur
Bienveillance partagée 1
Bienveillance partagée 2
Bienveillance pour soi
Gratitude
Confiance : méditation de la montagne
Spiritualité : méditation de la conscience ouverte
