Mental

Entraîner son mental comme on fait du sport Faire de l'exercice physique nous semble tout naturel. Nous pouvons le faire pour ""rester en forme"" de manière générale, ou par plaisir, ou dans un but particulier (courir plus vite, gagner en précision, etc.). Avec la pratique de la méditation, c'est un peu la même chose, la notion de performance en moins : elle peut arriver comme une conséquence, mais n'est pas le but recherché à tout prix. Avec la pleine conscience, l'hypnose, la psychologie positive, nous pouvons apprendre à mieux connaître nos fonctionnements mentaux pour explorer des sujets qui nous intéressent : la confiance, les pensées, l'attention, etc.