Descubrimiento
Género
meditación
contiene3sesiones
Duración10 minpor sesión
Programa diseñado con
Autor
Petit BamBou
Voz
Ananda Ceballos
Este programa está pensado para ser un primer contacto con la meditación. La respiración, el anclaje, las emociones, las sensaciones corporales, los pensamientos: estos temas y tipos de práctica volverán a aparecer en la mayoría de las demás sesiones. Te animamos a que simplemente pruebes, sin fijar un objetivo preciso, y observa. Eso es todo, ¡y ya es mucho!
