Programas de meditación, respiración, sofrología, hipnosis...
Abordar los problemas de la vida real
A lo único a lo que te arriesgas es a no saber cuál elegir ;)
Progresión
La meditación consiste, en última instancia, en entrenar la atención para devolver la mente a un estado de calma y claridad. Esto te permite desarrollar más escucha, benevolencia y bienestar en el momento presente. Este programa te guiará hacia sentimientos más sutiles abordando ciertos obstáculos que se encuentran con frecuencia. Un recordatorio: la profundización de las técnicas básicas de meditación se consigue repitiendo, una y otra vez, un marco común, que invita a explorar la respiración, las sensaciones, los pensamientos y las emociones. No hay obligación de hacer todas las sesiones seguidas. El programa puede seguirse en alternancia con otro, pero es tu perseverancia y la repetición lo que quizás te abra nuevas puertas.
El dolor
El dolor (II)
Todo cambia constantemente
La distancia
El piloto automático
El piloto automático (II)
La paciencia y la pereza
El latido del corazón
El silencio
Meditación libre
