Programas de meditación, respiración, sofrología, hipnosis...
Abordar los problemas de la vida real
A lo único a lo que te arriesgas es a no saber cuál elegir ;)
Emociones
Sentir ansiedad ecológica o ecoansiedad no es una enfermedad. Incluso podemos decir que es tranquilizador, y un signo de cierta lucidez. Pero, ¿Qué hacer con esa lucidez si hace que sintamos ansiedad? El reto no es intentar a toda costa hacer desaparecer la ansiedad sino entender de dónde viene, saber qué hacer con ella y lidiar con ella para ponernos en movimiento.
Sentir la ansiedad
Despegarse de la ansiedad
Gratitud por estar vivos
Aceptar lo que sabes
Aclarar (o recordar) lo que quieres
Hacer balance de lo que haces
¿Actuar de otra manera? Elegir una brújula
¿Actuar de otra manera? Desconectar el piloto automático
¿Actuar de otra manera? Soltar y dejar venir
Saber, querer y poder: conectar cabeza, corazón y cuerpo
