Programas de meditación, respiración, sofrología, hipnosis...

Abordar los problemas de la vida real

A lo único a lo que te arriesgas es a no saber cuál elegir ;)
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Emociones difíciles

Emociones difíciles type

meditación

10 sesiones
Accesible para los suscriptores

Algunas emociones a veces pueden paralizarnos, impedirnos pensar, hacer que nos deprimamos o que tengamos comportamientos adictivos. Este programa pretende aportar consejos y ejercicios para tratar de vivir mejor con las emociones difíciles. A tener en cuenta antes de empezar: - Si estás en tratamiento, tal vez quieras pedirle consejo a su psiquiatra/psicólogo antes de comenzar. - Aborda este programa sin expectativas ni objetivos, sólo con curiosidad... - Hazlo a tu propio ritmo y si te sientes demasiado vulnerable, no insistas, reanuda el programa más tarde, cuando creas que es mejor momento para ti. Puede no ser apropiado si has experimentado un trauma profundo y no te sientes preparado o lo suficientemente seguro para enfrentarte a él de nuevo.

¿Qué son las emociones?
Las emociones más difíciles
Encontrar recursos cuando es demasiado difícil
Momentos en los que no consigo meditar
Recursos para las emociones difíciles: el niño interior
Recursos para las emociones difíciles: alimentar los demonios
El dolor que sientes o los peores momentos
Curar las heridas del pasado: algunas pistas mientras meditas
Atravesar emociones difíciles: descubrir quiénes somos realmente y ser libres
Amor para conectar con todas las fragilidades del mundo
Emociones difíciles castegory

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