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Émotions
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Émotions difficiles

Émotions difficiles type

méditation

10 séances
Accessible aux abonnés

Les émotions c’est souvent ce qui pose problème à beaucoup de gens et qui peut parfois nous paralyser, nous empêcher de réfléchir, nous faire déprimer ou avoir des comportements addictifs. Ce programme propose de vous donner des pistes et des exercices pour essayer de mieux vivre avec les émotions difficiles. Quelques précautions : - Si vous êtes sous traitement, demandez peut-être conseil à votre psychiatre ou professionnel de santé qui vous suit avant de commencer - Abordez ce programme sans attente ou objectif, juste avec curiosité - Faites à votre rythme et si vous vous sentez trop vulnérable, n'insistez pas, reprenez le programme plus tard, quand vous serez prêt. Il n'est en effet peut-être pas approprié si vous avez vécu de profonds traumatismes et que vous ne vous sentez pas prêts ou pas suffisamment en sécurité pour y être à nouveau confrontés.

Que sont les émotions ?
Les émotions plus difficiles
Trouver des ressources quand c'est trop difficile
Les moments où je n'arrive pas à méditer
Les ressources pour les émotions difficiles : l'enfant intérieur
Les ressources pour les émotions difficiles : nourrir les démons
Les douleurs ou les moments les pires
Guérir les blessures du passé : quelques pistes en méditant
Traverser les émotions difficiles : trouver qui on est et être libre et créatif (avec feuille et feutres)
Bienveillance pour se relier à toutes les fragilités du monde
Émotions difficiles castegory

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