Sourire à l'anxiété
genre
méditation
contient10séances
Durée14 mnpar séance
Programme conçu avec
Auteur
Doris Iding
Voix
Sylvie Chabas
Ce programme vous propose des exercices qui vous aideront à mener votre vie de façon plus indépendante et sereine. Ces séances vous donnent la possibilité de vous reconnecter à vous-même, de savourer la vie et de faire face à votre anxiété avec le sourire. Les méditations, de durée variable, contribueront à apporter plus de sérénité et de légèreté à votre quotidien et vous aideront à mieux gérer vos peurs, vos angoisses, voire même à les surmonter complètement.
Détails des séances
Accessibles aux abonnésFaire une pause et s'installer
S'installer et rester
Découvrir les limites bienfaisantes de son corps
Entretenir une attitude digne
Dignité souriante
Souriez :)
La méditation de la montagne
La respiration, votre ancrage
La respiration à quatre points
L'Observateur Intérieur
