Programas de meditación, respiración, sofrología, hipnosis...
Abordar los problemas de la vida real
A lo único a lo que te arriesgas es a no saber cuál elegir ;)
Emociones
A través de cada sesión descubrirás nuevas herramientas que podrás poner en práctica en cualquier momento del día y que te ayudarán a desarrollar más serenidad, relajación y a reducir la ansiedad, o idealmente incluso a superarla completamente.
Detenerse y anclarse
Llegar y permanecer
Percepción consciente del cuerpo
Cultivar una actitud digna
Cultivando la dignidad con una sonrisa
¡Sonrie!
La meditación de la montaña
La respiración, tu ancla
Los cuatro puntos de respiración
El observador interior
