Programme für Meditation, Atmung, Sophrologie, Hypnose...
Um Themen aus dem wahren Leben anzusprechen
Alles, was du riskierst, ist die Qual der Wahl
Emotionen
Ein hilfreiches Übungsprogramm für ein selbstbestimmtes Leben ohne Ängste. Die Meditationen unterstützen dich darin, endlich wieder Boden unter den Füßen zu bekommen, das Leben zu genießen und der Angst mit einem Lächeln zu begegnen. Es sind kurze und längere Meditationen, die dich darin unterstützen, mehr Gelassenheit, Entspannung und Leichtigkeit im Alltag zu entwickeln und besser mit Ängsten umzugehen, oder sie im Idealfall sogar vollkommen zu überwinden.
Innehalten und ankommen
Ankommen und bleiben
Die wohltuenden Grenzen des Körpers erleben
Eine würdevolle Haltung kultivieren
Meister des würdevollen Lächelns
Lächeln!
Die Bergmeditation
Der Atem, dein Anker
Die vier Punkte Atmung
Der innere Beobachter
