7 fokussierte Tage
Artatmung
enthält7Sitzungen
Dauer7 minpro Sitzung
Eine neue Gewohnheit zu etablieren ist schwer, deshalb schlagen wir dir ein ganz eigenes Programm vor: eine Woche lang testest du mit Yves-Vincent über eine tägliche fünf- bis zehnminütige Sitzung die Übung der Quadratatmung. So siehst du, ob das für dich einen Unterschied macht... oder nicht! Wir stellen dir auch die Herzkohärenz vor und die verlängerte Ausatmung.