7 entspannte Tage
Artatmung
enthält7Sitzungen
Dauer6 minpro Sitzung
Eine neue Gewohnheit zu etablieren ist schwer, deshalb schlagen wir dir ein ganz eigenes Programm vor: eine Woche lang testest du mit Yves-Vincent über eine tägliche fünf- bis achtminütige Sitzung die Übung der verlängerten Ausatmung. So siehst du, ob das für dich einen Unterschied macht... oder nicht! Wir stellen dir auch die Herzkohärenz vor und die Quadratatmung.