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Respiration
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7 jours de détente

7 jours de détente type

respiration

7 séances
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7 jours de détente en allongeant l'expiration : Parce que nous savons bien qu’il est difficile de mettre en place une habitude, nous vous proposons ce programme un peu particulier : avec une séance quotidienne de 5 à 8 minutes d’expiration prolongée pendant 7 jours, Yves-Vincent vous aidera à expérimenter cette pratique tout au long d’une semaine. Vous verrez ainsi si cela change quelque chose pour vous… ou pas ! Retrouvez également la cohérence cardiaque et la respiration carrée dans la même catégorie.

Jour 1
Jour 2
Jour 3
Jour 4
Jour 5
Jour 6
Jour 7
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