Programmi di meditazione, respirazione e ipnosi
Per vivere al meglio la tua quotidianità
Puoi scegliere tra percorsi di base o specifiche tematiche
Respirazione
Dal momento che sappiamo quanto sia difficile stabilire un'abitudine, ti proponiamo questo programma un po' speciale: con una sessione quotidiana di 5-8 minuti di espirazione prolungata per 7 giorni, ti aiuteremo a portare avanti la tecnica dell'espirazione prolungata per una intera settimana. Vedrai così se farà la differenza per te... oppure no! Nella stessa categoria trovi anche la coerenza cardiaca e la respirazione quadrata.
Giorno 1
Giorno 2
Giorno 3
Giorno 4
Giorno 5
Giorno 6
Giorno 7
