Programmes de méditation, respiration, sophrologie, hypnose...
Pour aborder les sujets de la vraie vie
Tout ce que vous risquez, c'est d'avoir l'embarras du choix
Respiration
Ce programme de respiration regroupe 9 techniques différentes, qui n’auront pas les mêmes effets sur votre psychisme ou votre métabolisme, mais ont toutes comme point commun de nécessiter seulement quelques minutes, se faire sans aucun accessoire, et vous inviter à utiliser ce que vous avez toujours avec vous, depuis que vous êtes nés : votre respiration. L’invitation est de les pratiquer régulièrement, avec ou sans guidage, et d’identifier celles qui vous sont particulièrement bénéfiques pour y revenir facilement. Avec la pratique, vous vous surprendrez peut-être à utiliser l’une ou l’autre des techniques intuitivement, sans vous en rendre compte, dans telle ou telle situation. Prenez cela comme un succès !
Observer
Sentir
Apaiser
Soulager
Libérer
Recentrer
Harmoniser
Stimuler et tranquilliser
Tonifier
