Meditatie- en ademhalingsprogramma's, programma's m.b.t. sofrologie, hypnose, enz.

Over onderwerpen uit het echte leven

Het enige risico dat je neemt is dat het moeilijk kiezen is met zoveel mogelijkheden.
Werk
close_modal
Burn-out voorkomen icon

Burn-out voorkomen

Burn-out voorkomen type

meditatie

11 sessies
Voor abonnees

Deze 11 sessies zijn ontworpen om terugval na een burn-out te voorkomen. Maar het kan ook behulpzaam zijn als je (lichte) symptomen van een burn-out ervaart. Het programma gaat over het aanvaarden van de dingen zoals ze zijn, over de invloed van gedachten en emoties, over loslaten en over de kwaliteiten die je hebt om positief naar de toekomst te kijken. “Net als de lotusbloem die modderig water nodig heeft om zijn bloemen te laten bloeien.” De auteurs, Céline Tran, psychiater en psychotherapeut, en Claire Mizzi, psycholoog en psychotherapeut, werken al jarenlang samen en willen graag hun ervaring en meditatieoefeningen delen die ze gewoonlijk voorstellen aan mensen die een burn-out hebben meegemaakt. Het programma is niet bedoeld om een officiële diagnose te stellen. Het wordt eveneens afgeraden om met dit programma te beginnen als je nog te veel in beslag genomen wordt door je burn-out of als de burn-out signalen sterk aanwezig zijn.

Ademen om los te laten
Drie ankers
Een lastige situatie
Je lichamelijke pijn accepteren
Omgaan met lastige emoties
Het gedachtewiel
Zelfcompassie
Je verborgen schatten
De beste versie van jezelf
Compassie
Richting kiezen
Burn-out voorkomen castegory

Met het Premium-abonnement heb je op al je apparaten toegang tot de meditatieprogramma's.