Programas de meditación, respiración, sofrología, hipnosis...
Abordar los problemas de la vida real
Estas 11 sesiones han sido diseñadas para prevenir la recaída en casos en burnout. Las autoras, Céline Tran, psiquiatra y psicoterapeuta, y Claire Mizzi, psicóloga y psicoterapeuta, trabajan juntas desde hace mucho tiempo y han querido compartir su experiencia y las prácticas de meditación que suelen proponer a las personas que han sufrido un episodio de burnout. Así pues, este programa va principalmente dirigido a aquellas personas que hayan vivido un episodio de agotamiento profesional y que deseen hacer todo lo posible para que ese episodio no vuelva a producirse. Cuidado: el objeto no es plantear un diagnóstico formal, ni tampoco se recomienda aventurarse en estas prácticas si se está demasiado invadido/a por el burnout y con signos demasiado fuertes.
