Programmi di meditazione, respirazione e ipnosi
Per vivere al meglio la tua quotidianità
Queste 11 sessioni sono state concepite per prevenire nuovi episodi di burnout. Le autrici (Céline Tran, psichiatra e psicoterapeuta, e Claire Mizzi, psicologa e psicoterapeuta) lavorano insieme da molto tempo e hanno voluto condividere la loro esperienza e le pratiche di meditazione che normalmente propongono alle persone con un episodio di burnout alle spalle. Questo programma è quindi rivolto principalmente a chi ha vissuto un episodio di esaurimento da lavoro e desidera fare tutto quanto possibile per evitare che si ripeta. "Come il loto che ha bisogno di acqua fangosa per far sbocciare i suoi fiori. " Attenzione: l'obiettivo non è quello di formulare una diagnosi formale. È inoltre sconsigliato avventurarsi in queste pratiche se si è troppo sopraffatti dal burnout e dalle sue manifestazioni.
