Programmi di meditazione, respirazione e ipnosi

Per vivere al meglio la tua quotidianità

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Gestione del tempo

Gestione del tempo type

meditazione

18 sessioni
Accessibile agli abbonati

Questo programma ti invita ad "addomesticare" il tuo tempo con gentilezza e fiducia e ad essere più efficiente vivendo nel momento presente! Ci sono degli strumenti concreti che ci permettono di assaporare, a piccoli passi, un rapporto diverso con il tempo: sereno, lucido, benevolo, restando più gentili con noi stessi. - Un rapporto con il tempo che ci rimetta al centro delle nostre priorità e smetta di anteporre i bisogni degli altri ai nostri, che sono altrettanto legittimi, senza inutili e spesso eccessivi sensi di colpa. - Un rapporto con il tempo per accettare (di non fare tutto, di dire di no...) osservando le possibili resistenze, le convinzioni, gli attaccamenti o le dipendenze che potrebbero emergere! - Un rapporto con il tempo che ci permetta infine di riscoprire noi stessi e di riconnetterci con la nostra natura profonda e la nostra creatività naturale, entrambe soffocate da giornate spesso vissute in apnea.

Capire il tuo rapporto con il tempo
Identificare le tue convinzioni sul tempo
Riconoscere e superare la tua dipendenza dall'azione
Assumerti la responsabilità del tuo tempo
Dare significato e valore al tuo tempo
Rallentare e accelerare
Sviluppare un approccio intuitivo al tempo
Diventare consapevole del tuo tempo
Un modo diverso di affrontare la giornata
Adottare una gestione realistica del tempo
Definire le tue priorità per la giornata
Decidere tra due priorità
Proteggere il tuo tempo
Affrontare le distrazioni
Concentrarti su una sola cosa alla volta
Concederti delle micro-pause durante il giorno
Liberare del tempo per la tua pratica
Concediti del tempo per te
Gestione del tempo castegory

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