Approfondire la pratica
Programma ideato insieme a
Questo programma è dedicato a tutti i meditanti che già hanno alle spalle un po' di pratica. L'approfondimento della pratica meditativa e l'incarnazione della presenza meditativa sono essenzialmente questione di ripetizione, regolarità, perseveranza e giusto sforzo, sostenuto da una giusta intenzione. Questo programma contiene esercizi sulla postura, sul respiro... perché per quanto paradossale possa sembrare, l'approfondimento della meditazione è prima di tutto l'esperienza della pratica di base che si rinnova costantemente, diventando sempre più sottile, per amplificarsi al massimo. Le 10 sessioni sono abbastanza lunghe rispetto a quelle degli altri programmi e vanno dai 20 ai 25 minuti. Tenete sempre bene a mente che la pratica si basa sulla vostra esperienza e che questo programma non vuole portarvi da nessuna parte, se non nel qui ed ora. Ed è qui ed ora che inizia...
