Meditatie- en ademhalingsprogramma's, programma's m.b.t. sofrologie, hypnose, enz.
Over onderwerpen uit het echte leven
Het enige risico dat je neemt is dat het moeilijk kiezen is met zoveel mogelijkheden.
Basics
Dit programma bestaat uit 10 sessies en is bedoeld voor mensen die al met mediteren zijn begonnen, maar die hun praktijk willen verdiepen door de uitdagingen aan te gaan die een dergelijk proces met zich meebrengt. Dit programma bevat oefeningen over de houding, de adem..., want hoe paradoxaal het ook moge lijken, de verdieping van de meditatie is vooral een steeds hernieuwde ervaring van de basisoefeningen, met steeds meer subtiliteit, door ze tot het uiterste uit te strippen. Het bevat 10 vrij lange sessies. Onthoud dat dit een programma is dat gebaseerd is op ervaring, op je eigen ervaring, een programma dat nergens toe leidt behalve hier en nu... en het is hier en nu dat het begint.
Je plaats innemen
Je herinneren
Jezelf verankeren in de stilte
Je concentreren op je ademhaling
Je laten leiden door je ademhaling
De spiegel van je geest aanschouwen
De juiste balans vinden
Jezelf vergeten in de vergankelijkheid
Jezelf loslaten
Je verbinden
