Meditatie- en ademhalingsprogramma's, programma's m.b.t. sofrologie, hypnose, enz.

Over onderwerpen uit het echte leven

Het enige risico dat je neemt is dat het moeilijk kiezen is met zoveel mogelijkheden.
Basics
close_modal
Routine ontwikkelen icon

Routine ontwikkelen

Routine ontwikkelen type

theorie & praktijk

12 sessies
Voor abonnees

Dit programma is bedoeld om je te helpen van meditatie een gewoonte te maken - zodat de ups en downs in je leven er geen invloed meer op hebben. Of je nu net begint met mediteren en de basis wilt leggen voor regelmatige beoefening, al een beetje ervaring hebt en dingen die je lastig vindt beter wilt doen, weinig gemotiveerd bent nu, of een moeilijke tijd doormaakt... dit programma is voor jou. Het helpt je een dagelijkse routine te ontwikkelen - te reflecteren op je motivatie en die te versterken; de juiste plaats en tijd te vinden om te mediteren; om te gaan met obstakels zoals mentale onrust, slaperigheid, verveling, luiheid, ontmoediging, of om te profiteren van enthousiasme... zodat je aan het einde van het programma je eigen meditatiecoach kunt zijn.

Dit programma is opgezet samen met
Omgaan met motivatie
De juiste tijd kiezen
De juiste plek vinden
Verschillende korte sessies
De juiste inspanning
Omgaan met obstakels – je onrustige mind
Omgaan met obstakels – slaperigheid
Omgaan met obstakels – luiheid
Omgaan met obstakels – verveling
Omgaan met ontmoediging
Gebruik maken van enthousiasme
Je eigen meditatiecoach worden
Routine ontwikkelen castegory

Met het Premium-abonnement heb je op al je apparaten toegang tot de meditatieprogramma's.