Programme für Meditation, Atmung, Sophrologie, Hypnose...

Um Themen aus dem wahren Leben anzusprechen

Alles, was du riskierst, ist die Qual der Wahl
Grundlagen
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Seine Praxis gut verankern

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Theorie & Praxis

12 Sitzungen
Für Abonnenten zugänglich

Dieses Meditationsprogramm will dich dabei unterstützen, Meditation auf Dauer in dein Leben zu integrieren, unserem modernen, aktiven Leben mit seinen Höhen und Tiefen. Vielleicht bist du Meditationseinsteiger und willst die Grundlagen für eine regelmäßige Übung legen; vielleicht hast du schon etwas Erfahrung und willst lernen, mit Schwierigkeiten in der Meditation besser umzugehen; oder du befindest dich gerade an einem Motivationstiefpunkt, weißt nicht mehr weiter dieses Programm richtet sich an euch alle. Wir werden Werkzeuge entwickeln, mit denen jeder seine Disziplin im Alltag festigen kann; ergründen und stärken der Motivation, den richtigen Ort und die richtige Zeit zum Meditieren finden, Arbeit mit Hindernissen wie Unruhe, Schläfrigkeit, Langeweile, Faulheit, Entmutigung, dem Überschwang - am Ende dieses Programms bist du dein eigener Meditationscoach.

Arbeit an der Motivation
Die Wahl des richtigen Zeitpunkts
Den richtigen Ort finden
Zahlreiche kurze Sitzungen
Die rechte Anstrengung
Mit Hindernissen arbeiten - der unruhige Geist
Mit Hindernissen arbeiten - Schläfrigkeit
Mit Hindernissen arbeiten - Faulheit
Mit Hindernissen arbeiten - Langeweile
Mit Entmutigung umgehen
Begeisterung ausnutzen
Sein eigener Meditationscoach werden
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