Programme für Meditation, Atmung, Sophrologie, Hypnose...

Um Themen aus dem wahren Leben anzusprechen

Alles, was du riskierst, ist die Qual der Wahl
Grundlagen
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Vertiefung

Vertiefung type

meditation

10 Sitzungen
Für Abonnenten zugänglich

Das Programm beinhaltet 10 Sitzungen und ist für Erwachsene gedacht, die bereits Meditationserfahrung haben, diese vertiefen wollen und sich den damit verbundenen Herausforderungen stellen möchten: - Zum Beispiel längere Zeiteinheiten auf einem Stuhl, einem Bänkchen oder einem Kissen still zu sitzen. - Seine Achtsamkeit radikal auf sich selbst zu richten, auf das, was für die anderen unsichtbar ist, dieser geheime Garten, den nur wir selbst schauen können. - Der Umgang mit seinen Widerständen: sie erkennen und annehmen, wertfrei, ohne auf ein bestimmtes Ergebnis aus zu sein. Auch das stete Wiederholen von Haltungs- und Atemübungen ... - es mag paradox klingen, aber die Vertiefung in der Meditation geht über die ständig neue und wiederholte Erfahrung von Basis-Übungen, mit wachsender, immer reicherer Subtilität.

Platz nehmen
Erinnerungen
Sich in der Stille verankern
Konzentration auf die Atmung
Vom Atem geleitet
Den Spiegel seines Geistes anschauen
Das rechte Gleichgewicht
Sich in der Unbeständigkeit vergessen
Auf sich verzichten
Eins werden
Vertiefung castegory

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