Programmes de méditation, respiration, sophrologie, hypnose...

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Approfondissement

Approfondissement type

méditation

10 séances
Accessible aux abonnés

Ce programme est dédié à tous les méditants avec un peu de pratique. L’approfondissement de la pratique méditative et l’incarnation de cette présence méditative, attentive, est essentiellement une affaire de répétition, de régularité, de persévérance et d’efforts justes, nourris et soutenus par une intention juste, elle-aussi. Ce programme contient des exercices sur la posture, le souffle…, car aussi paradoxal que cela puisse paraitre, l’approfondissement de la méditation est avant tout une expérience sans cesse renouvelée des pratiques de base, avec toujours plus de subtilité, en les dépouillant au maximum. Il contient 10 séances assez longues. N’oubliez pas que c’est un programme fondé sur l’expérience, sur votre propre expérience, un programme qui ne mène nulle part, si ce n’est ici et maintenant… et c’est ici et maintenant qu’il commence…

Programme conçu avec
Prendre place
Se souvenir
S’ancrer dans le silence
Se concentrer sur le souffle
Se laisser guider par le souffle
Contempler le miroir de l’esprit
Cultiver le juste équilibre
S’oublier dans l’impermanence
Renoncer à soi
S’unifier
Approfondissement castegory

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