Programmes de méditation, respiration, sophrologie, hypnose...
Pour aborder les sujets de la vraie vie
Tout ce que vous risquez, c'est d'avoir l'embarras du choix
Travail
Cette sélection de 15 méditations est issue du livre de Stéphane "Je médite au travail", paru aux éditions Vuibert. Elles peuvent être pratiquées telles quelles ou accompagnées de la lecture du livre. Et si vous étiez pleinement vous-même au travail ? Dans votre quotidien professionnel, la méditation de pleine conscience peut nourrir votre intelligence émotionnelle et vos "softs skills". Elle peut vous aider à vous révéler, en prenant soin de vous et de vos collègues. À travers ces séances, vous cultiverez votre capacité à agir avec plus de justesse et de clarté, à communiquer avec authenticité, à placer la bienveillance et la compassion au cœur de votre activité et vous engager avec les autres en toute sérénité.
Faites confiance à votre sagesse intérieure
Reliez-vous à votre prince(sse) intérieur(e)
Lâchez vos attachements
Evitez-vous vos fragilités ?
Revisitez votre agenda
Explorez les pensées stressantes
Examinez vos projections
Bonjour en silence
L'expérience d'être écouté
Qu'est-ce que je pense de moi ?
Mettez le coeur en action
Offrez bienveillance et compassion
Faites l'expérience du conflit
Offrez de la compassion dans une situation difficile
Apaiser les tensions avec la méthode WARM
