Programmes de méditation, respiration, sophrologie, hypnose...
Pour aborder les sujets de la vraie vie
Tout ce que vous risquez, c'est d'avoir l'embarras du choix
Corps
Se relier avec ses sensations corporelles ou bien avec sa respiration est au cœur de chaque méditation, car c’est une façon d’être dans le moment présent, et de s’y ancrer. Ce programme permet de se reconnecter vraiment à son corps et à ses sensations corporelles, en activant chaque partie de son corps.
L'équilibre (assis puis debout)
L’assise (assis)
Le haut du dos (assis, en mouvement)
Le bas du dos (assis, en mouvement)
Les bras (assis puis debout, en mouvement)
Les jambes (assis puis debout, en mouvement)
La tête (assis, en mouvement)
Les mains (assis)
L’espace qui nous entoure (assis puis debout, en mouvement)
La posture debout (debout)
