Sommeil venu d'ailleurs
contient5séances
Durée15 minpar séance
Lorsque nous nous penchons sur la question de notre sommeil, nous touchons rapidement à un grand nombre de sujets. Tout, dans nos vies quotidiennes, peut avoir un impact sur notre sommeil et vice versa. L'alimentation, notre activité physique, notre anxiété, la façon dont nous vivons nos journées... Voici donc quelques séances qui sont directement liées au sommeil mais qui viennent d'autres programmes thématiques, ailleurs dans le catalogue. Car, tout particulièrement en méditation, c'est le chemin qui compte, plus que le résultat. Et beaucoup de chemins mènent au sommeil !
Détail des séances
Accessibles aux abonnésBodyscan de Sylvie Chabas (du programme Bodyscan en liberté)
S'endormir et se rendormir (du programme Vivre en pleine conscience)
Quand je veux me rendormir (du programme Ados au quotidien)
Repos sensoriel (du programme Le repos)
Expiration prolongée (du programme 7 jours de détente)
