Aventures d'Aïna & Clément
genre
méditation
contient12séances
Durée5 minpar séance
Programme conçu avec
Auteur | Voix
Dominique Butet
Ce programme s'adresse aux enfants de 4 à 7 ans environ, mais les plus jeunes qui seraient déjà sensibilisés, ou les plus grands qui aiment les histoires y trouveront également leur compte ! Le programme comprend 12 séances qui feront voyager les enfants avec un récit (l’introduction vidéo) et une expérimentation d’une pratique de méditation en lien avec l’histoire (la séance audio). Si besoin, les introductions pourront être passées pour aller directement à la pratique. Les thèmes abordés sont l’attention à soi (au corps, aux 5 sens, à la respiration, aux émotions), aux bonheurs du quotidien (gratitude), aux autres (bienveillance).
Détails des séances
Accessibles aux abonnésLa danse de l'ours - le corps (debout)
Le singe musicien - les sons (assis)
La marche de l'éléphant - un objet (en mouvement, avec un petit récipient et de l'eau)
Les petits curieux - les 5 sens (assis, avec un petit aliment)
Le cache-cache intérieur - la respiration (en mouvement)
La petite plume - le corps (assis, avec un crayon ou une plume)
La coccinelle - le corps (allongé si possible)
Le poisson dans les vagues - la respiration (assis)
Le ballet des fleurs - la respiration (assis)
Le coffre au trésor - la gratitude (assis)
L'arc-en-ciel - la bienveillance (assis)
Le voyage de la baleine - les émotions (assis)
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